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Mai 2024
Meditation: Der Weg nach innen
Begegnungen mit unserer Quelle
In einer Zeit der Reizüberflutung, Hektik und Orientierungslosigkeit suchen immer mehr Menschen wieder innere Ruhe und Geborgenheit. Meditation kann uns dabei helfen, diese innere Ruhe und Stille wieder zu finden. Der Verstand wird still, und wir können so wieder unsere eigene Mitte spüren.
An diesen Meditations-Tagen werden wir bewusst auf unsere innere Stimme hören und so unsere eigene Spiritualität und unsere Verbindung mit Gott wieder neu entdecken. Geführte Meditationen, Musik und Stille helfen uns dabei.
Leitung: Paula Zahner, Schiers. Leitet schon seit vielen Jahren Meditations-Seminare
Juni 2024
Indianische Flöte
Achtung: Aufgrund zu wenig Anmeldungen, mussten wir den Kurs leider absagen.
Spiel das Lied deines Herzens!
Die nordamerikanische Indianerflöte ist ein spirituelles Instrument. Es wird intuitiv ohne Noten und Vorgaben gespielt. Durch seinen warmen, sehnsuchtsvollen Klang und durch seine sehr einfache, von jedem und jeder erlernbaren Spielweise, findet dieses wunderbare Instrument auch in unserem Kulturkreis immer mehr Freunde.
An diesem Tageskurs lernst du die nordamerikanische Indianerflöte spielend kennen und vielleicht lieben. Es sind keinerlei musikalische Vorkentnisse für diesen in sich abgeschlossenen Einführungs- und Spieltag erforderlich. Jede und Jeder kann dieses Instrument in Kürze mit Freude spielen.
Leitung:
Samuel Staffelbach, Musiker, dipl. Klang- und Farbtherapeut
Trauercafé
Auf dem Weg zu neuer Lebensfreude
Das Trauercafé ist ein offener und geschützter Ort, um zu reden,
einander zuzuhören, zu trauern, aber auch um neue Impulse, Mut und
Kraft zu schöpfen.
– Sie haben einen lieben Menschen durch den Tod verloren?
– Sie haben einen schmerzhaften Verlust zu verkraften?
– Sie wissen nicht, wie Sie mit einer schlimmen Diagnose umgehen sollen?
– Ein Angehöriger ist dement und wird Ihnen immer fremder?
– Ein Schicksalsschlag hat Sie plötzlich auf die Schattenseite des Lebens gestellt?
– Sie fühlen sich mit Ihrem Schmerz, Ihren Sorgen und Ihrer Trauer allein oder unverstanden?
Leitung:
Sr. Madlen Büttler OP, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung und dipl. Trauerbegleiterin
Barbara De Giorgi, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung, dipl. Trauerbegleiterin
Das Leben neu gestalten
Die Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt
Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Für Neuausrichtungen im Leben hilft es, sich Zeit zu nehmen. Denn die Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.
Während den beiden Tagen unterstützen uns verschiedene Rituale, kreatives Gestalten (z.B. Raku Keramik Brennen) und das Miteinander in der Neuorientierung. Wir freuen uns auf Sie.
Leitung: Andrea Schena, Alvaneu Dorf, Ritual- und Zeremoniengestalterin, Trauerbegleiterin, www.andrea-schena.ch
Lisbeth Suppiger-Geissler, Turbenthal, Heimleiterin hsl, Lebens- und Sterbebegleiterin
Meditations-Retreat
Meditationsretreat – Gemeinsam meditieren und Kraft tanken
Verschiedene stille und geführte Meditationen wie Vipassana, TAM (transformierende Atemmeditation), Gedankenreisen, Atemübungen und Vagusnerv-Meditation.
Auch für Anfänger
Daten: 07.–09. Juni 2024; sowie 25.- 27. Oktober 2024
Leitung:
Gabriela Niedermann, Coach & Meditationsleiterin Vipassana, TAM, Vagus-Meditation und MBSR, Anfragen an: kontakt@niedermann-coaching.ch
Yin Yoga
Die Kunst des Geschehenlassens
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil mit einer starken Tiefenwirkung. Es ist ein Gegenstück zu den heute vorwiegend praktizierten dynamischen Yoga-Formen. Yin Yoga erzeugt einen Zustand von Weite und Leichtigkeit, es wirkt erfrischend, ausgleichend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Leitung:
Christa Kästner, Intensivkrankenschwester, Yoga-Lehrerin
Schönheiten des Bündner Oberlandes
Gemütliche Wanderwoche in der Surselva
Wir sind unterwegs in der ausserordentlich vielfältigen Surselva, zum Thema Wasser. Wir sind täglich 2½ bis 3 Stunden auf T1 Routen unterwegs und werden die
RhB und Postautos benutzen. Dominic Bandli, ehemaliger Revierförster, wird uns auch dieses Jahr wieder die Schönheit und Reichhaltigkeit des Waldes zeigen und erklären.
Jeder Tag wird mit einem Impuls begonnen und abgerundet.
Leitung:
Robert Veraguth, Elektriker, Jäger und Skilehrer und Sr. Ida Fassbind, Dominikanerin
Juli 2024
Nähwochenende mit individuellem Gegenstand
NEU – Kreative Tage mit Gleichgesinnten
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre Kreativität zu entfalten, abzuschalten und doch produktiv zu sein. Gefällt und sitzt Ihnen die Kleidung in Modegeschäften nicht zu 100%?
Müsste man da oder dort etwas ändern? Oder würden Sie viel lieber etwas Neues oder ein ähnliches Modell selber nähen? In einer Kleingruppe (4–6 Personen) werden Sie individuelle Nähprojekte verwirklichen oder Bestehendes ändern. Einige Ideen: Ein Lieblings – Shirt nachnähen, eine Jacke, die sitzt, eine Tasche, die rundum gefällt, ein Pyjama für Ihre Liebsten usw. Geniessen Sie die Zeit hinter Ihrer Nähmaschine, dran zu bleiben, entschleunigen und evtl. ein grösseres Projekt in Angriff zu nehmen.
Leitung: Katharina Weber, Eidg. dipl. Damenschneiderin und Handarbeitslehrerin
Singwoche Pro Musica
Neu – gemeinsam üben wir ein Programm ein…
Gemeinsam singen und die Surselva entdecken und geniessen!
Sing-/Chorwoche untert der Leitung von Martin Neukom, Dirigent
Konzert am Freitag, 12. Juli um 20.00h in der Klosterkirche
Anmeldung direkt via: www.kantoreipromusica.ch
Kunst- und Kulturlandschaft Surselva
NEU – Kunst- und Kulturlandschaft Surselva
Unterwegs von Surcuolm nach Obersaxen erkunden wir die wechselhafte Geschichte von Romanen und Walsern, zu denen in den letzten Jahrzehnten mit den Zweitwohnern eine dritte Gruppe gestossen ist. Sprache, Wirtschaft und Kultur bilden die Schwerpunkte auf unserer leichten Wanderung. Ein besonderer Fokus liegt auf Alois Carigiet, der in Obersaxen vielerlei Spuren hinterlassen hat. In Meierhof bestaunen wir den gotischen Flügelaltar aus der Memminger Strigelwerkstatt, dessen Zwilling uns am zweiten Tag in Lumbrein begegnet. Dort bewundern wir auf einem Dorfrundgang zwei andere Zwillinge: die tonnenschweren Riesenkristalle vom Péz Regina. Nach einem Besuch des Kulturhauses Casa d’Angel lassen wir die Eindrücke der beiden Tage bei Orgelmusik in der Kirche Sogn Martin Revue passieren. Zum Abschluss geniessen wir in der cascharia Lumbrein köstlichen Käse.
Leitung: Tobias Heinisch, Historiker und Kulturführer. In Zusammenarbeit mit mira!cultura, www.miracultura.ch