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Oktober 2024
Singwoche voces illiande 2024
Eine musikalische Reise durchs Jahr
Gemeinsam singen und die Surselva entdecken und geniessen!
Sing-/Chorwoche untert der Leitung von Willi Derungs
Weltliche Volksmusik zu Venezia la Seremissima
Infos und Anmeldung: info@vocesilliande.ch, Tel. 078 767 04 97.
Nähwochenende mit individuellem Gegenstand
Kreative Tage mit Gleichgesinnten
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Ihre Kreativität zu entfalten, abzuschalten und doch produktiv zu sein. Gefällt und sitzt Ihnen die Kleidung in Modegeschäften nicht zu 100%?
Müsste man da oder dort etwas ändern? Oder würden Sie viel lieber etwas Neues oder ein ähnliches Modell selber nähen? In einer Kleingruppe (4–6 Personen) werden Sie individuelle Nähprojekte verwirklichen oder Bestehendes ändern. Einige Ideen: Ein Lieblings – Shirt nachnähen, eine Jacke, die sitzt, eine Tasche, die rundum gefällt, ein Pyjama für Ihre Liebsten usw. Geniessen Sie die Zeit hinter Ihrer Nähmaschine, dran zu bleiben, entschleunigen und evtl. ein grösseres Projekt in Angriff zu nehmen.
Leitung: Katharina Weber, Eidg. dipl. Damenschneiderin und Handarbeitslehrerin, Farb- und Modestilberaterin
Erste Hilfe durch das Wort
Reden kann Leben retten
Anderen Menschen in einer plötzlichen Notfallsituation hilflos gegenüber zu stehen, ist eine unangenehme Vorstellung. Von einer Stunde auf die andere können wir damit konfrontiert werden, sei es am Arbeitsplatz, in der Familie oder im Freundeskreis: Ich finde die angemessenen Worte nicht!
Für alle, die sich auf den unerwarteten Notfall vorbereiten möchten, bietet diese Ausbildung fundierte Informationen und klare Anleitungen. Der Kurs ist hilfreich auch für jene, die grundsätzlich lernen möchten, wie und mit welchen Worten spreche ich einen Menschen an, der psychisch «am Ende» zu sein scheint.
Viele ethische und moralische Entscheidungen in unserem Alltag treffen wir spontan aus dem Unbewussten heraus. Andere dagegen erfordern eine längere persönliche Auseinandersetzung. Man muss auf Kontroversen und Meinungsverschiedenheiten gefasst sein, weil Menschen unterschiedlich geprägt sind durch ethische und religiöse Grundsätze, die von meinen eigenen abweichen.
Leitung:
Ruedi Lang, Dozent Meproa GmbH
Der Mensch an meiner Seite
Der Mensch an meiner Seite
Wie lange kennen wir uns schon, leben unter einem Dach? Haben Kinder großgezogen, den Alltag gemeistert, uns aneinander gewöhnt? Haben geliebt, geweint, gelacht, gekämpft und uns versöhnt?
Doch kennen wir uns wirklich? Wer ist der Mensch an meiner Seite? Wie geht es ihm nach all den Jahren? Wo will er hin und was treibt ihn an? Und wo stehe ich? Was ist aus mir geworden? Was treibt mich an? Ist unsere Beziehung noch lebendig oder haben wir uns als Paar längst aus den Augen verloren?
Diesen Fragen möchte ich mit euch gemeinsam auf den Grund gehen.
Leitung: Meggi Weiss, Psychologische Begleiterin für Einzelpersonen/Paare
Meditations-Retreat
Meditationsretreat – Gemeinsam meditieren und Kraft tanken
Verschiedene stille und geführte Meditationen wie Vipassana, TAM (transformierende Atemmeditation), Gedankenreisen, Atemübungen und Vagusnerv-Meditation.
Auch für Anfänger
Daten: 07.–09. Juni 2024; sowie 25.- 27. Oktober 2024
Leitung:
Gabriela Niedermann, Coach & Meditationsleiterin Vipassana, TAM, Vagus-Meditation und MBSR, Anfragen an: kontakt@niedermann-coaching.ch
Es ist Zeit, glückwärts zu gehen
Glück ist kein Zufall
Glück ist kein Zufall. Glück ist (d)ein Garten – und du bist mittendrin. Du säst, du hegst und pflegst, es wächst und gedeiht – und du erntest. Es kribbelt im Körper, pure Lebenslust durchströmt dich, du möchtest die Welt umarmen, weil du so viel zu geben hast. Das sind GLÜCKsmomente.
Was kannst du aktiv und selbst dazu beitragen, dass du noch mehr Glücksgefühle auf deinem Lebensweg erlebst und erntest? Vielleicht mehr, als du denkst und dir vorstellen kannst.
Wir schaffen Bewusstsein für deine persönlichen Glücksauslöser und deine Möglichkeiten, dir mehr Glücksmomente für dein Leben zu kreieren
Leitung:
Daniela Grella, dipl. gestalt-pädagogische & systemische Beraterin/Coach, MA Resilienz-Trainerin/Coach
Marlis Flepp, Organisationsentwicklerin mit gestalt-systemischem Hintergrund, Biografiearbeit, Betriebsökonomin FH
November 2024
Yin Yoga
Die Kunst des Geschehenlassens
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil mit einer starken Tiefenwirkung. Es ist ein Gegenstück zu den heute vorwiegend praktizierten dynamischen Yoga-Formen. Yin Yoga erzeugt einen Zustand von Weite und Leichtigkeit, es wirkt erfrischend, ausgleichend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Leitung:
Christa Kästner, Intensivkrankenschwester, Yoga-Lehrerin
Trauercafé
Auf dem Weg zu neuer Lebensfreude
Das Trauercafé ist ein offener und geschützter Ort, um zu reden,
einander zuzuhören, zu trauern, aber auch um neue Impulse, Mut und
Kraft zu schöpfen.
– Sie haben einen lieben Menschen durch den Tod verloren?
– Sie haben einen schmerzhaften Verlust zu verkraften?
– Sie wissen nicht, wie Sie mit einer schlimmen Diagnose umgehen sollen?
– Ein Angehöriger ist dement und wird Ihnen immer fremder?
– Ein Schicksalsschlag hat Sie plötzlich auf die Schattenseite des Lebens gestellt?
– Sie fühlen sich mit Ihrem Schmerz, Ihren Sorgen und Ihrer Trauer allein oder unverstanden?
Leitung:
Sr. Madlen Büttler OP, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung und dipl. Trauerbegleiterin
Barbara De Giorgi, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung, dipl. Trauerbegleiterin
Selbstcoaching mit Logosynthese
Energievoll im Alltag
Herausforderungen und Belastungen im Beruf und im Privatleben lassen uns oft müde, blockiert und handlungsunfähig werden. Durch Selbstcoaching mit Logosynthese können Blockaden aufgelöst werden, so dass die eigene Lebensenergie wieder in Fluss kommt. Dies führt dazu, dass eigene Ressourcen genutzt werden können, um herausfordernde Situationen zu bewältigen.
In diesem Einführungskurs lernen Sie, sich mit der eigenen Energie zu verbinden.
Leitung:
Claudia Bearth-Candinas, lic. phil. Psychologin FSP, Supervisorin bso, Transaktionsanalytikerin SGTA
Anmeldung (bis 14 Tage vor Kursbeginn):
Claudia Bearth-Candinas, Via Quadras Sut 16, 7175 Sumvitg
Tel. 081 943 10 88, claudiabc@bluewin.ch
Seelenbilder im Einklang mit dem „ich bin”
Kraftvolle Bilder mit Pastelkreide
In uns schlummert so viel mehr als das, was sich im Alltag zeigt. Das Wissen darum ist oft da, doch wie es sichtbar wird, ist ein Rätsel. Durch das intuitive und meditative Malen, verbunden mit der göttlichen Quelle, im Vertrauen in uns selbst entstehen die Seelenbilder.
Leitung: Beatrice Hinder, Künsterlin, www.CreativeTou.ch